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减法生活

你的生活需要简单化的10种信号

1. 你感到人们总是期望和要求你做事

2. 你的储物空间(橱/橱柜)过度杂乱

3. 你不再继续做一些日常的小事情(整理床铺、厨房)

4. 当事情不顺利时,你容易感到不安或者挫败

5. 你感到要完成你列出的所有任务可能有困难

6. 在完成你手上正在做的事情之前,又接受另一项工作

7. 任务似乎太错综复杂或者完成起来耗时太多

8. 你耐心不够或者根本没有耐心,并且爱训斥你周围的人

9. 你经常把东西放错地方

10.你感到难以集中注意力,做事情不太专注


简单生活小贴士

你筋疲力尽了吗?你感到不能支撑和劳累过度吗?如果你的回答是肯定的,不妨花点时间回头看一看,你所做的选择是什么,请略作调整吧。小小的改变常常可以引起生活质量的改善。在回顾生活的变化时可考虑下列建议:

1. 削减“做”的清单,分开下列项目:

A. 什么需要完成

B. 什么不需要完成

C. 什么是你想要做的


2. 不要耽搁

A. 你愿意做的究竟是什么,不要自欺欺人

B. 明白需要做什么并且马上就去做

C. 天上不会掉馅饼,有了动机就要行动


3. 每天把一些时间留给自己

A. 留出个人的午餐时间

B. 在你短暂的“私人”时间里做你想要做的事

C. 试着逐渐增加个人时间


4. 确定一个什么事都不做的时间

A. 设定一段时间停止手头正在做的事,并且坚持住

B. 找一件悠闲而令人愉快的事情来调剂心情

C. 使其他人了解并尊重你的“放假时间”


5. 对自己的钱财负责

A. 考虑你必须工作多少小时才能支付你的消费,然后问你自己,“这值得吗?”

B. 摆脱“消费疗心”(图一时之痛快而购物)

C. 控制债务并为想买的东西建立专用基金


6. 合理提高效率

A. 不要在别人已经做过的事情上浪费时间

B. 做事要适可而止(不过分追求完美)

C. 考虑任务的目的和它的重要性


7. 组织管理

A. 井井有条地管理好个人物品

B. 利用时间管理

C. 为家庭需求建立一个集中式信息中心


8. 澄清生活质量问题

A. 明确什么是最重要的事情

B. 享受当下

C. 当你喜爱的人共度光阴或者做你喜爱做的事

D. 使自己心平气和

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